ওষুধ ছাড়া স্ট্রেস মুক্তি
ব্যস্ত জীবনযাত্রা, কর্মক্ষেত্রের প্রতিযোগিতা, পারিবারিক দায়িত্ব আর ভবিষ্যতের চিন্তা- সব মিলিয়ে আধুনিক জীবনে ‘স্ট্রেস’ বা মানসিক চাপ আমাদের নিত্যসঙ্গী। অল্পবিস্তর স্ট্রেস কাজের গতি বাড়ালেও তা যদি দীর্ঘস্থায়ী হয় তবে শরীর…
ঘুমের মধ্যে গলা শুকিয়ে যাওয়া কি কোনো রোগের পূর্বাভাস?
দিনভর কর্মব্যস্ততার পর রাতে ভালো ঘুম শরীর ও মনের ক্লান্তি দূর করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। কিন্তু অনেকেই মাঝরাতে বা ভোরের দিকে হঠাৎ গলা শুকিয়ে যাওয়ার কারণে ঘুম ভেঙে যাওয়ার সমস্যায়…
বর্ষায় যেসব সবজি খাওয়ার আগে বাড়তি সতর্কতা জরুরি
বর্ষাকালে আর্দ্রতা ও স্যাঁতসেঁতে পরিবেশের কারণে সংক্রমণজনিত বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এ সময় দূষিত খাবার ও পানির পাশাপাশি কিছু সবজিও স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ হতে পারে। তাই পুষ্টিবিদরা বর্ষায় কিছু সবজি…